Hvor meget koffein er der i din drik? Komplet database | Unbuzz

Kort sagt

Koffeinindholdet varierer i størrelsesorden mellem drikke: en kop filterkaffe ligger omkring 95 mg, en espresso 64 mg, energidrikke 80 til 300 mg per dåse og colasodavand 20 til 55 mg. Vælg en drik nedenfor for alle portionsstørrelser med angivet kilde.

Hold styr på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.

Kildebelagte koffeinværdier for hele databasen, sorteret efter kategori. Hver side lister alle portionsstørrelser, sammenligningen med kaffe og tidspunktet for sidste dosis. Vil du have svaret lige inden aftenen? De samme drikke finder du i tabellerne over koffein før sengetid.

Kaffe

Cold brew-kaffe205 mg (et krus på 473 ml, typisk; afhængigt af mærke ca. 150-300 mg) Costa Coffee Cappuccino200 mg (en lille portion Primo) Costa Coffee Espresso100 mg (en enkelt espresso) Costa Coffee Flat White241 mg (en mellemstor portion, 299 ml) Costa Coffee Latte100 mg (en lille portion Primo) Death Wish Coffee180 mg (en kop på 177 ml, brygget efter anvisningen på pakken) Dunkin' Cold Brew260 mg (en mellemstor portion, 710 ml) Dunkin' Espresso118 mg (en enkelt espresso, 59 ml) Dunkin' Iced Coffee198 mg (en lille portion, 473 ml) Dunkin' Latte166 mg (en mellemstor portion, 414 ml) Dunkin' Original Blend Coffee150 mg (en lille portion, 296 ml) Espresso64 mg (en enkelt espresso, 30 ml) Filterkaffe95 mg (en kop på 237 ml) Koffeinfri kaffe2 mg (en kop på 237 ml) La Colombe Draft Latte155 mg (en dåse på 266 ml) McDonald's McCafe Coffee109 mg (en lille portion, 355 ml) McDonald's McCafe Latte71 mg (en lille portion, 355 ml) Pulverkaffe62 mg (en kop på 237 ml) Starbucks Caffe Latte75 mg (størrelsen Short, 237 ml) Starbucks Caramel Frappuccino70 mg (størrelsen Tall, 355 ml) Starbucks Coffee Frappuccino70 mg (størrelsen Tall, 355 ml) Starbucks Cold Brew155 mg (størrelsen Tall, 355 ml) Starbucks Espresso75 mg (en enkelt espresso, 22 ml) Starbucks Mocha Frappuccino75 mg (størrelsen Tall, 355 ml) Starbucks Nitro Cold Brew215 mg (størrelsen Tall, 355 ml) Starbucks Pike Place Roast135 mg (størrelsen Short, 237 ml) Tim Hortons Iced Coffee130 mg (en lille portion, 296 ml) Tim Hortons Original Blend Coffee140 mg (en lille portion, 296 ml)

Energidrikke

5-hour Energy200 mg (et shot Regular Strength, 57 ml) Alani Nu Energy200 mg (en dåse på 355 ml) Bang Energy300 mg (en dåse på 473 ml) Bucked Up Energy300 mg (en dåse på 473 ml) Burn Energy Drink80 mg (en dåse på 250 ml) C4 Energy200 mg (en dåse på 473 ml) Celsius200 mg (en dåse på 355 ml) Celsius Essentials270 mg (en dåse på 473 ml) effect Classic Energy80 mg (en dåse på 250 ml) Euro Shopper Energy Drink80 mg (en dåse på 250 ml) Full Throttle Energy Drink160 mg (en dåse på 473 ml) G FUEL Energy Can300 mg (en dåse på 473 ml) Ghost Energy200 mg (en dåse på 473 ml) Hell Energy80 mg (en dåse på 250 ml) Monster Energy160 mg (en dåse på 473 ml) Monster Zero Ultra150 mg (en dåse på 473 ml) Mother Energy Drink160 mg (en dåse på 500 ml) NOCCO BCAA180 mg (en dåse på 330 ml) NOS Energy Drink160 mg (en dåse på 473 ml) Prime Energy200 mg (en dåse på 355 ml) Red Bull80 mg (en dåse på 250 ml) Red Bull Sugarfree80 mg (en dåse på 250 ml) Reign Storm200 mg (en dåse på 355 ml) Reign Total Body Fuel300 mg (en dåse på 473 ml) Relentless Origin160 mg (en dåse på 500 ml) Rockstar Energy Drink160 mg (en dåse på 473 ml) RYSE Fuel200 mg (en dåse på 473 ml) Tiger Energy Drink80 mg (en dåse på 250 ml) V Energy Drink78 mg (en dåse på 250 ml) ZOA Energy160 mg (en dåse på 355 ml)

Sodavand og læskedrikke

Barq's Root Beer22 mg (en dåse på 355 ml) Cherry Coke34 mg (en dåse på 355 ml) Club-Mate66 mg (en flaske på 330 ml) Coca-Cola Classic34 mg (en dåse på 355 ml) Coca-Cola Zero Sugar34 mg (en dåse på 355 ml) Diet Coke46 mg (en dåse på 355 ml) Diet Pepsi35 mg (en dåse på 355 ml) Dr Pepper42 mg (en dåse på 355 ml) fritz-kola82,5 mg (en flaske på 330 ml) IRN-BRU30 mg (en dåse på 330 ml) Jolt Cola200 mg (en dåse på 473 ml) Kofola Original49,5 mg (en dåse på 330 ml) Lucozade Energy Original46 mg (en flaske på 380 ml) Mountain Dew54 mg (en dåse på 355 ml) Mtn Dew Kickstart (Orange Citrus)92 mg (en dåse på 473 ml) Pepsi38 mg (en dåse på 355 ml) Pepsi Zero Sugar38 mg (en dåse på 355 ml) Sunkist Orange Soda19 mg (en dåse på 355 ml)

Te og mate

Arizona Black Tea30 mg (en portion på 473 ml) Arizona Green Tea15 mg (en portion på 473 ml) Bubble tea151 mg (et krus på 473 ml, typisk) Chai-te50 mg (en kop på 237 ml) Grøn te18 mg (en kop på 237 ml) Hvid te28 mg (en kop på 237 ml) Kombucha24 mg (en portion på 237 ml) Lipton Black Tea55 mg (en kop på 237 ml, 1 brev) Lipton Iced Tea (bottled)25 mg (en flaske på 591 ml) Matcha64 mg (1 teske, 2 g pulver på 240 ml vand, usucha) Oolong-te37 mg (en kop på 237 ml) Pure Leaf Sweet Tea69 mg (en flaske på 547 ml) Snapple Lemon Tea37 mg (en flaske på 473 ml) Sort te42 mg (en kop på 237 ml) Yerba mate40 mg (en kop på 237 ml, tebrev på 3 g)

Koffeintabletter, tyggegummi og kosttilskud

Guarana47 mg (1 g malede frø) Military Energy Gum (MEG)100 mg (1 tyggegummi) NoDoz Maximum Strength200 mg (1 kapsel) Pre-workout (typisk portion)254 mg (1 portion, typisk) Viter Energy Mints40 mg (1 pastil) Vivarin200 mg (1 tablet)

Chokolade og kakao

Kakaopulver230 mg (100 g) Mælkechokolade20 mg (100 g) Mørk chokolade80 mg (100 g)

Andre drikke

Starbucks Strawberry Acai Refresher45 mg (størrelsen Grande, 473 ml)

Hold styr på koffeinet automatisk

Koffeinsporing i realtid, personlige forbrændingsindstillinger og forudsigelse af, hvornår du er klar til at sove.

Medicinsk forbehold: Koffeinværdierne er omtrentlige tal fra de angivne offentlige kilder. Det faktiske indhold kan variere med parti, salgssted og tilberedning, og koffeinomsætningen varierer meget fra person til person. Denne side er kun til information og er ikke lægefaglig rådgivning. Anbefalet grænse for raske voksne er op til 400 mg koffein om dagen (EFSA og FDA); under graviditet anbefales højst 200 mg om dagen. Rådfør dig med en læge for personlig vejledning.