Hjem› Koffein i drikke› Guarana

Hvor meget koffein er der i Guarana?

Kildebelagte koffeinværdier for Guarana: alle portionsstørrelser, mg per 100 ml, sammenligningen med kaffe og hvornår du bør stoppe før sengetid.

Kort sagt

Guarana indeholder 47 mg koffein (1 g malede frø). Det er omtrent 49 % af koffeinet i en almindelig kop filterkaffe (240 ml, ca. 95 mg).

Hold styr på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.

Hent Unbuzz i App Store

Guarana: koffeinindhold per portion

Værdierne gælder Guarana (seed) (Generic (Paullinia cupana)).

PortionVolumenKoffeinPer 100 mlNiveau
1 g malede frø-47 mg-Lavt

Kilde: koffeinværdierne stammer fra Caffeine Informer, set 11.6.2026. Værdierne kan variere med parti, salgssted og tilberedning; tjek etiketten eller kilden for de nyeste tal.

Guarana sammenlignet med kaffe

Guarana indeholder 47 mg koffein (1 g malede frø), altså omtrent 49 % af koffeinet i en almindelig kop filterkaffe (240 ml, ca. 95 mg). En bredere sammenligning finder du i den komplette koffeindatabase.

Guarana før sengetid: hvornår bør du stoppe?

1 g malede frø (47 mg) ligger under 50 mg-grænsen allerede i sig selv, så en enkelt portion forstyrrer næppe søvnen. Flere portioner lægger sig derimod oven på hinanden: median halveringstid er omkring 5 timer, så en anden eller tredje portion om eftermiddagen kan trække niveauet over 50 mg hen mod aftenen.

Siden Guarana før sengetid har en tabel over sidste dosis for fire sengetider, og beregneren for koffeinets halveringstid tilpasser kurven til din egen forbrænding.

Relaterede sider

Guarana før sengetidSidste dosis for fire sengetider Beregner for halveringstidDin personlige nedbrydningskurve KoffeindatabasenAlle drikke med angivne kilder Sådan trapper du koffein nedTreugersplan uden abstinenser

Ofte stillede spørgsmål

Guarana indeholder 47 mg koffein (1 g malede frø), ifølge Caffeine Informer (set 11.6.2026). Det er omtrent 49 % af koffeinet i en almindelig kop filterkaffe (240 ml, ca. 95 mg).
Ikke i sig selv. Anbefalet dagsgrænse for raske voksne er 400 mg, altså omkring 8 portioner. Så små doser tæller mest, når de hober sig op med kaffe, te eller energidrik i løbet af dagen.
Median halveringstid for koffein er omkring 5 timer: af dosen på 47 mg (1 g malede frø) er der derfor omtrent 24 mg tilbage efter 5 timer og 12 mg efter 10 timer. Individuel halveringstid varierer fra omkring 2 til 12 timer afhængigt af CYP1A2-gener, lægemidler, rygning og graviditet. Beregn din egen kurve i beregneren for koffeinets halveringstid.
1 g malede frø (47 mg) holder sig under 50 mg, så en enkelt portion forstyrrer næppe søvnen på et almindeligt tidspunkt. Ved flere portioner eller i kombination med kaffe eller energidrik bør du tjekke aftensummen på siden Guarana før sengetid og i halveringstidsberegneren.

Hold Guarana-koffeinet under kontrol

Registrer hvilken som helst drik med ét tryk. Unbuzz viser din koffeinkurve i realtid og forudsiger, hvornår du er klar til at sove.

Hent i App Store
Medicinsk forbehold: Koffeinværdierne er omtrentlige tal fra de angivne offentlige kilder. Det faktiske indhold kan variere med parti, salgssted og tilberedning, og koffeinomsætningen varierer meget fra person til person. Denne side er kun til information og er ikke lægefaglig rådgivning. Anbefalet grænse for raske voksne er op til 400 mg koffein om dagen (EFSA og FDA); under graviditet anbefales højst 200 mg om dagen. Rådfør dig med en læge for personlig vejledning.