Bubble tea inneholder 151 mg koffein (et krus på 473 ml, typisk). Det er omtrent 1,6 ganger så mye koffein som en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). Konsentrasjon: 32 mg per 100 ml.
Hold styr på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Bubble tea: koffeininnhold per porsjon
Verdiene gjelder Bubble tea / boba milk tea (typical).
| Porsjon | Volum | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| et krus på 473 ml, typisk | 473 ml | 151 mg | 31,9 mg | Høyt |
Kilde: koffeinverdiene er hentet fra Caffeine Informer (2013 Hong Kong government study), sett 11.6.2026. Verdiene kan variere med parti, utsalgssted og tilberedning; sjekk etiketten eller kilden for de nyeste tallene.
Bubble tea sammenlignet med kaffe
Bubble tea inneholder 151 mg koffein (et krus på 473 ml, typisk), altså omtrent 1,6 ganger så mye koffein som en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). En bredere sammenligning finner du i den komplette koffeindatabasen.
Bubble tea før leggetid: når bør du stoppe?
Koffein har en median halveringstid på rundt 5 timer. Dosen på 151 mg (et krus på 473 ml, typisk) trenger derfor omtrent 7 h 59 min på å falle under 50 mg, grensen der de fleste sovner som normalt. Vil du sove klokka 22.00, betyr det siste dose senest 14.00, og for 23.00 senest 15.00. Individuell halveringstid ligger et sted mellom 2 og 12 timer, så bruk dette som et utgangspunkt.
Siden Bubble tea før leggetid har en tabell over siste dose for fire leggetider, og kalkulatoren for koffeinets halveringstid tilpasser kurven til din egen forbrenning.
