Red Bull zawiera 80 mg kofeiny (puszka 250 ml). To około 84% kofeiny ze zwykłej filiżanki kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Stężenie: 32 mg na 100 ml.
Śledź swoją kofeinę z aplikacją Unbuzz, za darmo w App Store.
Red Bull: zawartość kofeiny według porcji
Wartości dotyczą: Red Bull Energy Drink.
| Porcja | Objętość | Kofeina | Na 100 ml | Poziom |
|---|---|---|---|---|
| puszka 250 ml | 250 ml | 80 mg | 32 mg | Umiarkowany |
| puszka 355 ml | 355 ml | 114 mg | 32,1 mg | Umiarkowany |
Źródło: wartości kofeiny pochodzą ze źródła Caffeine Informer, sprawdzono 11.06.2026. Wartości mogą się różnić w zależności od partii, miejsca i sposobu przygotowania; aktualne dane znajdziesz na etykiecie lub bezpośrednio u źródła.
Red Bull w porównaniu z kawą
Red Bull zawiera 80 mg kofeiny (puszka 250 ml), czyli około 84% kofeiny ze zwykłej filiżanki kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Szersze porównanie znajdziesz w pełnej bazie kofeiny.
Red Bull przed snem: kiedy przestać
Mediana okresu półtrwania kofeiny to około 5 godzin. Dawka 80 mg (puszka 250 ml) potrzebuje więc mniej więcej 3 h 24 min, aby spaść poniżej 50 mg, czyli progu, poniżej którego większość ludzi normalnie zasypia. Jeśli kładziesz się o 22:00, ostatnia porcja powinna wypaść najpóźniej o 18:30, a przy zasypianiu o 23:00 najpóźniej o 19:30. Indywidualny okres półtrwania waha się od około 2 do 12 godzin, traktuj więc te godziny jako punkt wyjścia.
Strona Red Bull przed snem zawiera tabelę ostatnich porcji dla czterech pór zasypiania, a kalkulator okresu półtrwania kofeiny dopasuje krzywą do Twojego metabolizmu.
