IRN-BRU zawiera 30 mg kofeiny (puszka 330 ml). To około 32% kofeiny ze zwykłej filiżanki kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Stężenie: 9,1 mg na 100 ml.
Śledź swoją kofeinę z aplikacją Unbuzz, za darmo w App Store.
IRN-BRU: zawartość kofeiny według porcji
Wartości dotyczą: IRN-BRU (A.G. Barr).
| Porcja | Objętość | Kofeina | Na 100 ml | Poziom |
|---|---|---|---|---|
| puszka 330 ml | 330 ml | 30 mg | 9,1 mg | Niski |
Źródło: wartości kofeiny pochodzą ze źródła IRN-BRU official FAQ, sprawdzono 11.06.2026. Wartości mogą się różnić w zależności od partii, miejsca i sposobu przygotowania; aktualne dane znajdziesz na etykiecie lub bezpośrednio u źródła.
IRN-BRU w porównaniu z kawą
IRN-BRU zawiera 30 mg kofeiny (puszka 330 ml), czyli około 32% kofeiny ze zwykłej filiżanki kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Szersze porównanie znajdziesz w pełnej bazie kofeiny.
IRN-BRU przed snem: kiedy przestać
Puszka 330 ml (30 mg) od początku mieści się poniżej progu 50 mg, więc jedna porcja raczej nie zaburzy snu. Kolejne porcje jednak się sumują: mediana okresu półtrwania kofeiny to około 5 godzin, więc druga lub trzecia porcja po południu może do wieczora podnieść poziom powyżej 50 mg.
Strona IRN-BRU przed snem zawiera tabelę ostatnich porcji dla czterech pór zasypiania, a kalkulator okresu półtrwania kofeiny dopasuje krzywą do Twojego metabolizmu.
