Kawa przelewowa zawiera 95 mg kofeiny (filiżanka 237 ml). To mniej więcej tyle samo kofeiny, co zwykła filiżanka kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Stężenie: 40 mg na 100 ml.
Śledź swoją kofeinę z aplikacją Unbuzz, za darmo w App Store.
Kawa przelewowa: zawartość kofeiny według porcji
Wartości dotyczą: Drip / brewed coffee (generic).
| Porcja | Objętość | Kofeina | Na 100 ml | Poziom |
|---|---|---|---|---|
| filiżanka 237 ml | 237 ml | 95 mg | 40,1 mg | Umiarkowany |
Źródło: wartości kofeiny pochodzą ze źródła USDA FoodData Central, FDC ID 171890 (Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, SR Legacy), sprawdzono 11.06.2026. Wartości mogą się różnić w zależności od partii, miejsca i sposobu przygotowania; aktualne dane znajdziesz na etykiecie lub bezpośrednio u źródła.
Kawa przelewowa w porównaniu z kawą
Kawa przelewowa zawiera 95 mg kofeiny (filiżanka 237 ml), czyli mniej więcej tyle samo kofeiny, co zwykła filiżanka kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Szersze porównanie znajdziesz w pełnej bazie kofeiny.
Kawa przelewowa przed snem: kiedy przestać
Mediana okresu półtrwania kofeiny to około 5 godzin. Dawka 95 mg (filiżanka 237 ml) potrzebuje więc mniej więcej 4 h 38 min, aby spaść poniżej 50 mg, czyli progu, poniżej którego większość ludzi normalnie zasypia. Jeśli kładziesz się o 22:00, ostatnia porcja powinna wypaść najpóźniej o 17:15, a przy zasypianiu o 23:00 najpóźniej o 18:15. Indywidualny okres półtrwania waha się od około 2 do 12 godzin, traktuj więc te godziny jako punkt wyjścia.
Strona Kawa przelewowa przed snem zawiera tabelę ostatnich porcji dla czterech pór zasypiania, a kalkulator okresu półtrwania kofeiny dopasuje krzywą do Twojego metabolizmu.
