5-hour Energy zawiera 200 mg kofeiny (shot Regular Strength, 57 ml). To około 2,1 raza więcej kofeiny, niż ma zwykła filiżanka kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Stężenie: 350,9 mg na 100 ml.
Śledź swoją kofeinę z aplikacją Unbuzz, za darmo w App Store.
5-hour Energy: zawartość kofeiny według porcji
| Porcja | Objętość | Kofeina | Na 100 ml | Poziom |
|---|---|---|---|---|
| shot Regular Strength, 57 ml | 57 ml | 200 mg | 350,9 mg | Wysoki |
| shot Extra Strength, 57 ml | 57 ml | 230 mg | 403,5 mg | Wysoki |
Źródło: wartości kofeiny pochodzą ze źródła Caffeine Informer, sprawdzono 11.06.2026. Wartości mogą się różnić w zależności od partii, miejsca i sposobu przygotowania; aktualne dane znajdziesz na etykiecie lub bezpośrednio u źródła.
5-hour Energy w porównaniu z kawą
5-hour Energy zawiera 200 mg kofeiny (shot Regular Strength, 57 ml), czyli około 2,1 raza więcej kofeiny, niż ma zwykła filiżanka kawy przelewowej (240 ml, ok. 95 mg). Szersze porównanie znajdziesz w pełnej bazie kofeiny.
5-hour Energy przed snem: kiedy przestać
Mediana okresu półtrwania kofeiny to około 5 godzin. Dawka 200 mg (shot Regular Strength, 57 ml) potrzebuje więc mniej więcej 10 h, aby spaść poniżej 50 mg, czyli progu, poniżej którego większość ludzi normalnie zasypia. Jeśli kładziesz się o 22:00, ostatnia porcja powinna wypaść najpóźniej o 12:00, a przy zasypianiu o 23:00 najpóźniej o 13:00. Indywidualny okres półtrwania waha się od około 2 do 12 godzin, traktuj więc te godziny jako punkt wyjścia.
Strona 5-hour Energy przed snem zawiera tabelę ostatnich porcji dla czterech pór zasypiania, a kalkulator okresu półtrwania kofeiny dopasuje krzywą do Twojego metabolizmu.
