Oolong-te inneholder 37 mg koffein (en kopp på 237 ml). Det er omtrent 39 % av koffeinet i en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). Konsentrasjon: 15,6 mg per 100 ml.
Hold styr på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Oolong-te: koffeininnhold per porsjon
Verdiene gjelder Oolong tea (brewed).
| Porsjon | Volum | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en kopp på 237 ml | 237 ml | 37 mg | 15,6 mg | Lavt |
Kilde: koffeinverdiene er hentet fra Caffeine Informer, sett 11.6.2026. Verdiene kan variere med parti, utsalgssted og tilberedning; sjekk etiketten eller kilden for de nyeste tallene.
Oolong-te sammenlignet med kaffe
Oolong-te inneholder 37 mg koffein (en kopp på 237 ml), altså omtrent 39 % av koffeinet i en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). En bredere sammenligning finner du i den komplette koffeindatabasen.
Oolong-te før leggetid: når bør du stoppe?
En kopp på 237 ml (37 mg) ligger under 50 mg-grensen allerede i seg selv, så en enkelt porsjon forstyrrer neppe søvnen. Flere porsjoner legger seg derimot oppå hverandre: median halveringstid er rundt 5 timer, så en andre eller tredje porsjon på ettermiddagen kan dra nivået over 50 mg fram mot kvelden.
Siden Oolong-te før leggetid har en tabell over siste dose for fire leggetider, og kalkulatoren for koffeinets halveringstid tilpasser kurven til din egen forbrenning.
