Hjem› Koffein i drikke› Mountain Dew

Hvor mye koffein er det i Mountain Dew?

Kildebelagte koffeinverdier for Mountain Dew: alle porsjonsstørrelser, mg per 100 ml, sammenligning med kaffe og når du bør stoppe før leggetid.

Kort sagt

Mountain Dew inneholder 54 mg koffein (en boks på 355 ml). Det er omtrent 57 % av koffeinet i en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). Konsentrasjon: 15,2 mg per 100 ml.

Hold styr på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.

Last ned Unbuzz i App Store

Mountain Dew: koffeininnhold per porsjon

Verdiene gjelder Mountain Dew (PepsiCo).

PorsjonVolumKoffeinPer 100 mlNivå
en boks på 355 ml355 ml54 mg15,2 mgLavt

Kilde: koffeinverdiene er hentet fra Caffeine Informer, sett 11.6.2026. Verdiene kan variere med parti, utsalgssted og tilberedning; sjekk etiketten eller kilden for de nyeste tallene.

Mountain Dew sammenlignet med kaffe

Mountain Dew inneholder 54 mg koffein (en boks på 355 ml), altså omtrent 57 % av koffeinet i en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). En bredere sammenligning finner du i den komplette koffeindatabasen.

Mountain Dew før leggetid: når bør du stoppe?

Koffein har en median halveringstid på rundt 5 timer. Dosen på 54 mg (en boks på 355 ml) trenger derfor omtrent 0 h 34 min på å falle under 50 mg, grensen der de fleste sovner som normalt. Vil du sove klokka 22.00, betyr det siste dose senest 21.15, og for 23.00 senest 22.15. Individuell halveringstid ligger et sted mellom 2 og 12 timer, så bruk dette som et utgangspunkt.

Siden Mountain Dew før leggetid har en tabell over siste dose for fire leggetider, og kalkulatoren for koffeinets halveringstid tilpasser kurven til din egen forbrenning.

Relaterte sider

Mountain Dew før leggetidSiste dose for fire leggetider Kalkulator for halveringstidDin personlige nedbrytingskurve KoffeindatabasenAlle drikker med oppgitte kilder Trygt daglig inntakHvor mye koffein om dagen er greit

Ofte stilte spørsmål

Mountain Dew inneholder 54 mg koffein (en boks på 355 ml), ifølge Caffeine Informer (sett 11.6.2026). Det er omtrent 57 % av koffeinet i en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg).
Ja. Ifølge Caffeine Informer har den sukkerfrie varianten like mye koffein som den vanlige: 54 mg (en boks på 355 ml). Mindre sukker betyr ikke mindre koffein.
Median halveringstid for koffein er rundt 5 timer: av dosen på 54 mg (en boks på 355 ml) er det derfor igjen omtrent 27 mg etter 5 timer og 14 mg etter 10 timer. Individuell halveringstid varierer fra rundt 2 til 12 timer avhengig av CYP1A2-gener, legemidler, røyking og graviditet. Regn ut din egen kurve i kalkulatoren for koffeinets halveringstid.
Legger du deg klokka 23.00, bør du ta siste dose (en boks på 355 ml) senest 22.15; med median halveringstid på 5 timer har du da under 50 mg koffein igjen når lyset slukkes. Hele tabellen finner du på siden Mountain Dew før leggetid.

Hold Mountain Dew-koffeinet under kontroll

Registrer hvilken som helst drikk med ett trykk. Unbuzz viser koffeinkurven din i sanntid og spår når du er klar til å sove.

Last ned i App Store
Medisinsk forbehold: Koffeinverdiene er omtrentlige tall fra de oppgitte offentlige kildene. Faktisk innhold kan variere med parti, utsalgssted og tilberedning, og koffeinomsetningen varierer mye fra person til person. Denne siden er kun til informasjon og er ikke medisinske råd. Anbefalt grense for friske voksne er inntil 400 mg koffein per dag (EFSA og FDA); i svangerskapet anbefales høyst 200 mg per dag. Rådfør deg med lege for personlig veiledning.