Hjem› Koffein i drikke› Costa Coffee Latte

Hvor mye koffein er det i Costa Coffee Latte?

Kildebelagte koffeinverdier for Costa Coffee Latte: alle porsjonsstørrelser, mg per 100 ml, sammenligning med kaffe og når du bør stoppe før leggetid.

Kort sagt

Costa Coffee Latte inneholder 100 mg koffein (en liten porsjon Primo). Det er omtrent like mye koffein som en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg).

Hold styr på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.

Last ned Unbuzz i App Store

Costa Coffee Latte: koffeininnhold per porsjon

Verdiene gjelder Latte (Costa Coffee).

PorsjonVolumKoffeinPer 100 mlNivå
en liten porsjon Primo-100 mg-Moderat
en middels porsjon Medio-200 mg-Høyt
en stor porsjon Massimo-325 mg-Svært høyt

Kilde: koffeinverdiene er hentet fra Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), sett 11.6.2026. Verdiene kan variere med parti, utsalgssted og tilberedning; sjekk etiketten eller kilden for de nyeste tallene.

Costa Coffee Latte sammenlignet med kaffe

Costa Coffee Latte inneholder 100 mg koffein (en liten porsjon Primo), altså omtrent like mye koffein som en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg). En bredere sammenligning finner du i den komplette koffeindatabasen.

Costa Coffee Latte før leggetid: når bør du stoppe?

Koffein har en median halveringstid på rundt 5 timer. Dosen på 100 mg (en liten porsjon Primo) trenger derfor omtrent 5 h på å falle under 50 mg, grensen der de fleste sovner som normalt. Vil du sove klokka 22.00, betyr det siste dose senest 17.00, og for 23.00 senest 18.00. Individuell halveringstid ligger et sted mellom 2 og 12 timer, så bruk dette som et utgangspunkt.

Siden Costa Coffee Latte før leggetid har en tabell over siste dose for fire leggetider, og kalkulatoren for koffeinets halveringstid tilpasser kurven til din egen forbrenning.

Relaterte sider

Costa Coffee Latte før leggetidSiste dose for fire leggetider Kalkulator for halveringstidDin personlige nedbrytingskurve KoffeindatabasenAlle drikker med oppgitte kilder Trygt daglig inntakHvor mye koffein om dagen er greit

Ofte stilte spørsmål

Costa Coffee Latte inneholder 100 mg koffein (en liten porsjon Primo), ifølge Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service) (sett 11.6.2026). Det er omtrent like mye koffein som en vanlig kopp traktekaffe (240 ml, ca. 95 mg).
Det er en moderat dose. Anbefalt dagsgrense for friske voksne er 400 mg, så det ville tatt rundt 4 porsjoner å nå den. Tidspunktet betyr mer enn enkeltdosen: 100 mg på kvelden kan likevel forstyrre søvnen.
Median halveringstid for koffein er rundt 5 timer: av dosen på 100 mg (en liten porsjon Primo) er det derfor igjen omtrent 50 mg etter 5 timer og 25 mg etter 10 timer. Individuell halveringstid varierer fra rundt 2 til 12 timer avhengig av CYP1A2-gener, legemidler, røyking og graviditet. Regn ut din egen kurve i kalkulatoren for koffeinets halveringstid.
Legger du deg klokka 23.00, bør du ta siste dose (en liten porsjon Primo) senest 18.00; med median halveringstid på 5 timer har du da under 50 mg koffein igjen når lyset slukkes. Hele tabellen finner du på siden Costa Coffee Latte før leggetid.

Hold Costa Coffee Latte-koffeinet under kontroll

Registrer hvilken som helst drikk med ett trykk. Unbuzz viser koffeinkurven din i sanntid og spår når du er klar til å sove.

Last ned i App Store
Medisinsk forbehold: Koffeinverdiene er omtrentlige tall fra de oppgitte offentlige kildene. Faktisk innhold kan variere med parti, utsalgssted og tilberedning, og koffeinomsetningen varierer mye fra person til person. Denne siden er kun til informasjon og er ikke medisinske råd. Anbefalt grense for friske voksne er inntil 400 mg koffein per dag (EFSA og FDA); i svangerskapet anbefales høyst 200 mg per dag. Rådfør deg med lege for personlig veiledning.