Stručně

Military Energy Gum (MEG) obsahuje 100 mg kofeinu (1 žvýkačka). To je zhruba stejně kofeinu jako běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg).

Sledujte svůj kofein s aplikací Unbuzz, zdarma na App Store.

Stáhnout Unbuzz v App Store

Military Energy Gum (MEG): obsah kofeinu podle porce

PorceObjemKofeinNa 100 mlÚroveň
1 žvýkačka-100 mg-Střední

Zdroj: hodnoty kofeinu pocházejí ze zdroje Military Energy Gum official site, ověřeno 11. 6. 2026. Hodnoty se mohou lišit podle šarže, prodejny a přípravy; aktuální čísla najdete na etiketě nebo přímo u zdroje.

Military Energy Gum (MEG) ve srovnání s kávou

Military Energy Gum (MEG) obsahuje 100 mg kofeinu (1 žvýkačka), tedy zhruba stejně kofeinu jako běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Širší srovnání nabízí kompletní databáze kofeinu.

Military Energy Gum (MEG) před spaním: kdy přestat

Kofein má mediánový poločas rozpadu zhruba 5 hodin. Dávka 100 mg (1 žvýkačka) tak potřebuje přibližně 5 h, aby klesla pod 50 mg, tedy hranici, pod kterou většina lidí normálně usne. Pro usnutí ve 22:00 to znamená poslední dávku nejpozději v 17:00, pro 23:00 v 18:00. Individuální poločas se pohybuje zhruba od 2 do 12 hodin, berte proto tyto časy jako výchozí odhad.

Stránka Military Energy Gum (MEG) před spaním obsahuje tabulku posledních dávek pro čtyři časy usnutí a kalkulačka poločasu kofeinu přizpůsobí křivku vašemu metabolismu.

Související stránky

Časté dotazy

Military Energy Gum (MEG) obsahuje 100 mg kofeinu (1 žvýkačka), podle zdroje Military Energy Gum official site (ověřeno 11. 6. 2026). To je zhruba stejně kofeinu jako běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg).
Jde o střední dávku. Doporučený denní limit pro zdravé dospělé je 400 mg, na jeho dosažení by bylo potřeba asi 4 porcí. Důležitější než jedna dávka je ale načasování: 100 mg večer dokáže narušit spánek.
Mediánový poločas kofeinu je zhruba 5 hodin: z dávky 100 mg (1 žvýkačka) tak po 5 hodinách zbývá asi 50 mg a po 10 hodinách 25 mg. Individuální poločas se podle genů CYP1A2, léků, kouření a těhotenství pohybuje zhruba od 2 do 12 hodin. Vlastní křivku si spočítáte v kalkulačce poločasu kofeinu.
Pokud chodíte spát ve 23:00, dejte si poslední dávku (1 žvýkačka) nejpozději v 18:00; při mediánovém 5hodinovém poločasu vám tak při zhasnutí zbude méně než 50 mg kofeinu. Kompletní tabulku najdete na stránce Military Energy Gum (MEG) před spaním.

Mějte svůj kofein pod kontrolou

Zaznamenejte jakýkoli nápoj jedním klepnutím. Unbuzz ukazuje vaši aktuální kofeinovou křivku a předpoví, kdy budete připraveni usnout.

Stáhnout v App Store
Zdravotní upozornění: Hodnoty kofeinu jsou přibližné údaje z citovaných veřejných zdrojů. Skutečný obsah se může lišit podle šarže, prodejny a způsobu přípravy a metabolismus kofeinu se mezi lidmi výrazně liší. Tato stránka slouží pouze pro informaci a nenahrazuje lékařskou radu. Pro zdravé dospělé se uvádí limit do 400 mg kofeinu denně (FDA i EFSA); v těhotenství se doporučuje nejvýše 200 mg denně. Konkrétní doporučení konzultujte s lékařem.