Kombucha obsahuje 24 mg kofeinu (porce 237 ml). To je přibližně 25 % kofeinu běžného šálku překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Koncentrace: 10,1 mg na 100 ml.
Sledujte svůj kofein s aplikací Unbuzz, zdarma na App Store.
Kombucha: obsah kofeinu podle porce
Hodnoty platí pro: Kombucha tea (Generic (brand-dependent)).
| Porce | Objem | Kofein | Na 100 ml | Úroveň |
|---|---|---|---|---|
| porce 237 ml | 237 ml | 24 mg | 10,1 mg | Nízká |
| lahev 473 ml | 473 ml | 48 mg | 10,1 mg | Nízká |
Zdroj: hodnoty kofeinu pocházejí ze zdroje Caffeine Informer, ověřeno 11. 6. 2026. Hodnoty se mohou lišit podle šarže, prodejny a přípravy; aktuální čísla najdete na etiketě nebo přímo u zdroje.
Kombucha ve srovnání s kávou
Kombucha obsahuje 24 mg kofeinu (porce 237 ml), tedy přibližně 25 % kofeinu běžného šálku překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Širší srovnání nabízí kompletní databáze kofeinu.
Kombucha před spaním: kdy přestat
Porce 237 ml (24 mg) je pod 50mg hranicí už sama o sobě, takže jedna porce spánek nejspíš nenaruší. Více porcí se ale sčítá: mediánový poločas kofeinu je asi 5 hodin, takže druhá nebo třetí porce odpoledne může do večera hladinu přes 50 mg zvednout.
Stránka Kombucha před spaním obsahuje tabulku posledních dávek pro čtyři časy usnutí a kalkulačka poločasu kofeinu přizpůsobí křivku vašemu metabolismu.
