IRN-BRU obsahuje 30 mg kofeinu (plechovka 330 ml). To je přibližně 32 % kofeinu běžného šálku překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Koncentrace: 9,1 mg na 100 ml.
Sledujte svůj kofein s aplikací Unbuzz, zdarma na App Store.
IRN-BRU: obsah kofeinu podle porce
Hodnoty platí pro: IRN-BRU (A.G. Barr).
| Porce | Objem | Kofein | Na 100 ml | Úroveň |
|---|---|---|---|---|
| plechovka 330 ml | 330 ml | 30 mg | 9,1 mg | Nízká |
Zdroj: hodnoty kofeinu pocházejí ze zdroje IRN-BRU official FAQ, ověřeno 11. 6. 2026. Hodnoty se mohou lišit podle šarže, prodejny a přípravy; aktuální čísla najdete na etiketě nebo přímo u zdroje.
IRN-BRU ve srovnání s kávou
IRN-BRU obsahuje 30 mg kofeinu (plechovka 330 ml), tedy přibližně 32 % kofeinu běžného šálku překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Širší srovnání nabízí kompletní databáze kofeinu.
IRN-BRU před spaním: kdy přestat
Plechovka 330 ml (30 mg) je pod 50mg hranicí už sama o sobě, takže jedna porce spánek nejspíš nenaruší. Více porcí se ale sčítá: mediánový poločas kofeinu je asi 5 hodin, takže druhá nebo třetí porce odpoledne může do večera hladinu přes 50 mg zvednout.
Stránka IRN-BRU před spaním obsahuje tabulku posledních dávek pro čtyři časy usnutí a kalkulačka poločasu kofeinu přizpůsobí křivku vašemu metabolismu.
