Costa Coffee Espresso obsahuje 100 mg kofeinu (jedno espresso). To je zhruba stejně kofeinu jako běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg).
Sledujte svůj kofein s aplikací Unbuzz, zdarma na App Store.
Costa Coffee Espresso: obsah kofeinu podle porce
Hodnoty platí pro: Espresso (Costa Coffee).
| Porce | Objem | Kofein | Na 100 ml | Úroveň |
|---|---|---|---|---|
| jedno espresso | - | 100 mg | - | Střední |
| dvojité espresso | - | 200 mg | - | Vysoká |
| trojité espresso | - | 300 mg | - | Velmi vysoká |
Zdroj: hodnoty kofeinu pocházejí ze zdroje Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), ověřeno 11. 6. 2026. Hodnoty se mohou lišit podle šarže, prodejny a přípravy; aktuální čísla najdete na etiketě nebo přímo u zdroje.
Costa Coffee Espresso ve srovnání s kávou
Costa Coffee Espresso obsahuje 100 mg kofeinu (jedno espresso), tedy zhruba stejně kofeinu jako běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Širší srovnání nabízí kompletní databáze kofeinu.
Costa Coffee Espresso před spaním: kdy přestat
Kofein má mediánový poločas rozpadu zhruba 5 hodin. Dávka 100 mg (jedno espresso) tak potřebuje přibližně 5 h, aby klesla pod 50 mg, tedy hranici, pod kterou většina lidí normálně usne. Pro usnutí ve 22:00 to znamená poslední dávku nejpozději v 17:00, pro 23:00 v 18:00. Individuální poločas se pohybuje zhruba od 2 do 12 hodin, berte proto tyto časy jako výchozí odhad.
Stránka Costa Coffee Espresso před spaním obsahuje tabulku posledních dávek pro čtyři časy usnutí a kalkulačka poločasu kofeinu přizpůsobí křivku vašemu metabolismu.
