Club-Mate obsahuje 66 mg kofeinu (lahev 330 ml). To je přibližně 69 % kofeinu běžného šálku překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Koncentrace: 20 mg na 100 ml.
Sledujte svůj kofein s aplikací Unbuzz, zdarma na App Store.
Club-Mate: obsah kofeinu podle porce
Hodnoty platí pro: Club-Mate (Loscher Brauerei).
| Porce | Objem | Kofein | Na 100 ml | Úroveň |
|---|---|---|---|---|
| lahev 330 ml | 330 ml | 66 mg | 20 mg | Nízká |
| lahev 500 ml | 500 ml | 100 mg | 20 mg | Střední |
Zdroj: hodnoty kofeinu pocházejí ze zdroje Caffeine Informer, ověřeno 11. 6. 2026. Hodnoty se mohou lišit podle šarže, prodejny a přípravy; aktuální čísla najdete na etiketě nebo přímo u zdroje.
Club-Mate ve srovnání s kávou
Club-Mate obsahuje 66 mg kofeinu (lahev 330 ml), tedy přibližně 69 % kofeinu běžného šálku překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Širší srovnání nabízí kompletní databáze kofeinu.
Club-Mate před spaním: kdy přestat
Kofein má mediánový poločas rozpadu zhruba 5 hodin. Dávka 66 mg (lahev 330 ml) tak potřebuje přibližně 2 h 1 min, aby klesla pod 50 mg, tedy hranici, pod kterou většina lidí normálně usne. Pro usnutí ve 22:00 to znamená poslední dávku nejpozději v 19:45, pro 23:00 ve 20:45. Individuální poločas se pohybuje zhruba od 2 do 12 hodin, berte proto tyto časy jako výchozí odhad.
Stránka Club-Mate před spaním obsahuje tabulku posledních dávek pro čtyři časy usnutí a kalkulačka poločasu kofeinu přizpůsobí křivku vašemu metabolismu.
