Bubble tea obsahuje 151 mg kofeinu (šálek 473 ml, typicky). To je přibližně 1,6krát více kofeinu, než má běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Koncentrace: 32 mg na 100 ml.
Sledujte svůj kofein s aplikací Unbuzz, zdarma na App Store.
Bubble tea: obsah kofeinu podle porce
Hodnoty platí pro: Bubble tea / boba milk tea (typical).
| Porce | Objem | Kofein | Na 100 ml | Úroveň |
|---|---|---|---|---|
| šálek 473 ml, typicky | 473 ml | 151 mg | 31,9 mg | Vysoká |
Zdroj: hodnoty kofeinu pocházejí ze zdroje Caffeine Informer (2013 Hong Kong government study), ověřeno 11. 6. 2026. Hodnoty se mohou lišit podle šarže, prodejny a přípravy; aktuální čísla najdete na etiketě nebo přímo u zdroje.
Bubble tea ve srovnání s kávou
Bubble tea obsahuje 151 mg kofeinu (šálek 473 ml, typicky), tedy přibližně 1,6krát více kofeinu, než má běžný šálek překapávané kávy (240 ml, cca 95 mg). Širší srovnání nabízí kompletní databáze kofeinu.
Bubble tea před spaním: kdy přestat
Kofein má mediánový poločas rozpadu zhruba 5 hodin. Dávka 151 mg (šálek 473 ml, typicky) tak potřebuje přibližně 7 h 59 min, aby klesla pod 50 mg, tedy hranici, pod kterou většina lidí normálně usne. Pro usnutí ve 22:00 to znamená poslední dávku nejpozději ve 14:00, pro 23:00 v 15:00. Individuální poločas se pohybuje zhruba od 2 do 12 hodin, berte proto tyto časy jako výchozí odhad.
Stránka Bubble tea před spaním obsahuje tabulku posledních dávek pro čtyři časy usnutí a kalkulačka poločasu kofeinu přizpůsobí křivku vašemu metabolismu.
