Cold brew-kaffe innehåller 205 mg koffein (en mugg på 473 ml, typiskt; beroende på märke ca 150-300 mg). Det är ungefär 2,2 gånger så mycket koffein som en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 43,3 mg per 100 ml.
Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Cold brew-kaffe: koffeininnehåll per portion
Värdena gäller Cold brew coffee (generic, typical range).
| Portion | Volym | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en mugg på 473 ml, typiskt; beroende på märke ca 150-300 mg | 473 ml | 205 mg | 43,3 mg | Högt |
Källa: koffeinvärdena är hämtade från Caffeine Informer (Starbucks 16 oz cold brew used as the benchmark value), hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.
Cold brew-kaffe jämfört med kaffe
Cold brew-kaffe innehåller 205 mg koffein (en mugg på 473 ml, typiskt; beroende på märke ca 150-300 mg), alltså ungefär 2,2 gånger så mycket koffein som en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.
Cold brew-kaffe före läggdags: när bör du sluta?
Koffein har en median halveringstid på cirka 5 timmar. Dosen på 205 mg (en mugg på 473 ml, typiskt; beroende på märke ca 150-300 mg) behöver därför ungefär 10 h 11 min för att falla under 50 mg, gränsen där de flesta somnar som vanligt. Vill du sova klockan 22.00 betyder det sista dosen senast 11.45, och för 23.00 senast 12.45. Individuell halveringstid ligger någonstans mellan 2 och 12 timmar, så använd det här som en utgångspunkt.
Sidan Cold brew-kaffe före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.
