Melkchocolade bevat 20 mg cafeïne (100 g). Dat is ongeveer 21 % van de cafeïne in een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg).
Houd je cafeïne bij met Unbuzz, gratis in de App Store.
Melkchocolade: cafeïnegehalte per portie
De waarden gelden voor Milk chocolate (Generic (USDA reference)).
| Portie | Volume | Cafeïne | Per 100 ml | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | - | 20 mg | - | Laag |
| een reep van 43 g | - | 9 mg | - | Laag |
Bron: de cafeïnewaarden komen van USDA FoodData Central, FDC ID 167587 (SR Legacy, Candies, milk chocolate), geraadpleegd op 11-6-2026. De waarden kunnen verschillen per partij, verkooppunt en bereiding; kijk op het etiket of bij de bron voor de meest actuele cijfers.
Melkchocolade vergeleken met koffie
Melkchocolade bevat 20 mg cafeïne (100 g), dus ongeveer 21 % van de cafeïne in een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Een bredere vergelijking vind je in de volledige cafeïnedatabase.
Melkchocolade voor het slapengaan: wanneer moet je stoppen?
100 g (20 mg) blijft op zichzelf al onder de grens van 50 mg, dus één portie verstoort de slaap waarschijnlijk niet. Meerdere porties stapelen zich daarentegen op: de mediane halfwaardetijd is ongeveer 5 uur, dus een tweede of derde portie in de middag kan het niveau tegen de avond toch boven de 50 mg trekken.
De pagina Melkchocolade voor het slapengaan bevat een tabel met de laatste dosis voor vier bedtijden, en de rekentool voor de halfwaardetijd van cafeïne past de curve aan je eigen stofwisseling aan.
