要点
Lipton Black Tea のカフェインは 237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個 で 55 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 58 ％のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 23.2 mg。
Unbuzz でカフェインを記録しよう。App Store で無料。
Lipton Black Tea: サイズ別のカフェイン量
数値は Lipton Black Tea (bag, hot brewed) のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| 237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個 | 237 ml | 55 mg | 23.2 mg | 少ない |
出典: カフェイン量は Caffeine Informer より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
Lipton Black Tea とコーヒーの比較
Lipton Black Tea は 237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個 で 55 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 58 ％のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
Lipton Black Tea を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個（55 mg）が 50 mg を下回るまでには約 0 時間 42 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 21:15、23:00 なら 22:15 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
カフェインで眠りが繰り返し妨げられているなら、カフェインを減らすガイドが、離脱の頭痛を避ける 3 週間の段階的なプランを紹介しています。
関連ページ
よくある質問
Lipton Black Tea のカフェインは 237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個 で 55 mg です。出典は Caffeine Informer（2026年6月11日 取得）。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 58 ％のカフェインです。
中程度の量です。健康な成人の目安は 1 日 400 mg なので、上限に届くには Lipton Black Tea を約 7 回分とる必要があります。ただし量より時間帯のほうが重要で、夜の 55 mg は睡眠を妨げることがあります。
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個 の 55 mg は、5 時間後に約 28 mg、10 時間後に約 14 mg まで減ります。半減期は CYP1A2 遺伝子、薬、喫煙、妊娠によって変わり、個人差はおよそ 2〜12 時間です。
就寝が 23:00 なら、最後の 1 回分（237 ml カップ 1 杯、ティーバッグ 1 個）は遅くとも 22:15 までにとりましょう。半減期の中央値 5 時間で計算すると、消灯時に残るカフェインは 50 mg を下回ります。半減期の個人差はおよそ 2〜12 時間なので、カフェインで眠れなくなりやすい人はこの時刻を早めてください。
