IRN-BRU のカフェイン量は？

IRN-BRU のカフェインは 330 ml 缶 1 本 で 30 mg です。出典は IRN-BRU official FAQ（2026年6月11日 取得）。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 32 ％のカフェインです。

カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。330 ml 缶 1 本 の 30 mg は、5 時間後に約 15 mg、10 時間後に約 8 mg まで減ります。半減期は CYP1A2 遺伝子、薬、喫煙、妊娠によって変わり、個人差はおよそ 2〜12 時間です。

要点

IRN-BRU のカフェインは 330 ml 缶 1 本で 30 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 32 ％のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 9.1 mg。

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IRN-BRU: サイズ別のカフェイン量

数値は IRN-BRU（A.G. Barr）のものです。

サイズ	容量	カフェイン	100 ml あたり	目安
330 ml 缶 1 本	330 ml	30 mg	9.1 mg	少ない

出典: カフェイン量は IRN-BRU official FAQ より、2026年6月11日取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。

IRN-BRU は 330 ml 缶 1 本で 30 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 32 ％のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。

330 ml 缶 1 本（30 mg）は最初から 50 mg を下回るため、1 回分だけなら睡眠を遅らせる可能性は低いでしょう。ただし重なると合算されます。カフェインの半減期は中央値で約 5 時間なので、午後に 2 杯目、3 杯目をとると就寝時に 50 mg を超えることがあります。

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IRN-BRU のカフェインは 330 ml 缶 1 本で 30 mg です。出典は IRN-BRU official FAQ（2026年6月11日取得）。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 32 ％のカフェインです。

はい。IRN-BRU official FAQ によると、シュガーフリーやゼロの製品も通常版と同じカフェイン量で、330 ml 缶 1 本で 30 mg です。砂糖を減らしてもカフェインは減りません。

カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。330 ml 缶 1 本の 30 mg は、5 時間後に約 15 mg、10 時間後に約 8 mg まで減ります。半減期は CYP1A2 遺伝子、薬、喫煙、妊娠によって変わり、個人差はおよそ 2〜12 時間です。

330 ml 缶 1 本（30 mg）は 50 mg を下回るため、1 回分だけなら常識的な時間に飲んでも睡眠を遅らせる可能性は低いでしょう。ただし複数回分、とくにコーヒーやエナジードリンクと合わせると合算されます。夜の合計に気をつけてください。