インスタントコーヒー のカフェインは 237 ml カップ 1 杯 で 62 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 65 ％のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 26 mg。
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インスタントコーヒー: サイズ別のカフェイン量
数値は Instant coffee (generic, prepared) のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| 237 ml カップ 1 杯 | 237 ml | 62 mg | 26.2 mg | 少ない |
出典: カフェイン量は USDA FoodData Central, FDC ID 174130 (Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water, SR Legacy) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
インスタントコーヒー とコーヒーの比較
インスタントコーヒー は 237 ml カップ 1 杯 で 62 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 65 ％のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
インスタントコーヒー を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。237 ml カップ 1 杯（62 mg）が 50 mg を下回るまでには約 1 時間 34 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 20:15、23:00 なら 21:15 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
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