要点
G FUEL Energy Can のカフェインは 473 ml 缶 1 本 で 300 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 3 倍のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 63.4 mg。
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G FUEL Energy Can: サイズ別のカフェイン量
数値は G FUEL Energy (16 oz can) のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| 473 ml 缶 1 本 | 473 ml | 300 mg | 63.4 mg | 非常に多い |
出典: カフェイン量は G FUEL (official) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
G FUEL Energy Can とコーヒーの比較
G FUEL Energy Can は 473 ml 缶 1 本 で 300 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 3 倍のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
G FUEL Energy Can を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。473 ml 缶 1 本（300 mg）が 50 mg を下回るまでには約 12 時間 56 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 09:00、23:00 なら 10:00 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
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よくある質問
G FUEL Energy Can のカフェインは 473 ml 缶 1 本 で 300 mg です。出典は G FUEL (official)（2026年6月11日 取得）。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 3 倍のカフェインです。
多くの基準では、はい。EFSA も FDA も健康な成人の目安を 1 日 400 mg としており、1 回分（473 ml 缶 1 本、300 mg）だけでその上限の 75 ％に達します。
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。473 ml 缶 1 本 の 300 mg は、5 時間後に約 150 mg、10 時間後に約 75 mg まで減ります。半減期は CYP1A2 遺伝子、薬、喫煙、妊娠によって変わり、個人差はおよそ 2〜12 時間です。
就寝が 23:00 なら、最後の 1 回分（473 ml 缶 1 本）は遅くとも 10:00 までにとりましょう。半減期の中央値 5 時間で計算すると、消灯時に残るカフェインは 50 mg を下回ります。半減期の個人差はおよそ 2〜12 時間なので、カフェインで眠れなくなりやすい人はこの時刻を早めてください。
