Espresso のカフェインは エスプレッソ シングルショット（30 ml） で 64 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 67 ％のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 212 mg。
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Espresso: サイズ別のカフェイン量
数値は Espresso (generic, restaurant-prepared) のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| エスプレッソ シングルショット（30 ml） | 30 ml | 64 mg | 213.3 mg | 少ない |
| エスプレッソ ダブルショット（59 ml） | 59 ml | 127 mg | 215.3 mg | 中程度 |
出典: カフェイン量は USDA FoodData Central, FDC ID 171891 (Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared, SR Legacy) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
Espresso とコーヒーの比較
Espresso は エスプレッソ シングルショット（30 ml） で 64 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 67 ％のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
Espresso を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。エスプレッソ シングルショット（30 ml）（64 mg）が 50 mg を下回るまでには約 1 時間 47 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 20:00、23:00 なら 21:00 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
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