要点
Dunkin' Cold Brew のカフェインは ミディアムサイズ（710 ml） で 260 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 2.7 倍のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 36.6 mg。
Unbuzz でカフェインを記録しよう。App Store で無料。
Dunkin' Cold Brew: サイズ別のカフェイン量
数値は Cold Brew（Dunkin） のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| ミディアムサイズ（710 ml） | 710 ml | 260 mg | 36.6 mg | 多い |
出典: カフェイン量は Caffeine Informer (cites dunkindonuts.com cold brew page) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
Dunkin' Cold Brew とコーヒーの比較
Dunkin' Cold Brew は ミディアムサイズ（710 ml） で 260 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 2.7 倍のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
Dunkin' Cold Brew を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。ミディアムサイズ（710 ml）（260 mg）が 50 mg を下回るまでには約 11 時間 54 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 10:00、23:00 なら 11:00 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
カフェインで眠りが繰り返し妨げられているなら、カフェインを減らすガイドが、離脱の頭痛を避ける 3 週間の段階的なプランを紹介しています。
関連ページ
よくある質問
Dunkin' Cold Brew のカフェインは ミディアムサイズ（710 ml） で 260 mg です。出典は Caffeine Informer (cites dunkindonuts.com cold brew page)（2026年6月11日 取得）。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 2.7 倍のカフェインです。
多くの基準では、はい。EFSA も FDA も健康な成人の目安を 1 日 400 mg としており、1 回分（ミディアムサイズ（710 ml）、260 mg）だけでその上限の 65 ％に達します。
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。ミディアムサイズ（710 ml） の 260 mg は、5 時間後に約 130 mg、10 時間後に約 65 mg まで減ります。半減期は CYP1A2 遺伝子、薬、喫煙、妊娠によって変わり、個人差はおよそ 2〜12 時間です。
就寝が 23:00 なら、最後の 1 回分（ミディアムサイズ（710 ml））は遅くとも 11:00 までにとりましょう。半減期の中央値 5 時間で計算すると、消灯時に残るカフェインは 50 mg を下回ります。半減期の個人差はおよそ 2〜12 時間なので、カフェインで眠れなくなりやすい人はこの時刻を早めてください。
