要点

ドリップコーヒー のカフェインは 237 ml カップ 1 杯 で 95 mg。これはドリップコーヒー 1 杯(約 240 ml、約 95 mg)とほぼ同じカフェインです。濃度: 100 ml あたり 40 mg。

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ドリップコーヒー: サイズ別のカフェイン量

数値は Drip / brewed coffee (generic) のものです。

サイズ容量カフェイン100 ml あたり目安
237 ml カップ 1 杯237 ml95 mg40.1 mg中程度

出典: カフェイン量は USDA FoodData Central, FDC ID 171890 (Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, SR Legacy) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。

ドリップコーヒー とコーヒーの比較

ドリップコーヒー は 237 ml カップ 1 杯 で 95 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯(約 240 ml、約 95 mg)とほぼ同じカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。

ドリップコーヒー を就寝前にやめる目安

カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。237 ml カップ 1 杯(95 mg)が 50 mg を下回るまでには約 4 時間 38 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 17:15、23:00 なら 18:15 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。

カフェインで眠りが繰り返し妨げられているなら、カフェインを減らすガイドが、離脱の頭痛を避ける 3 週間の段階的なプランを紹介しています。

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よくある質問

ドリップコーヒー のカフェインは 237 ml カップ 1 杯 で 95 mg です。出典は USDA FoodData Central, FDC ID 171890 (Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water, SR Legacy)(2026年6月11日 取得)。これはドリップコーヒー 1 杯(約 240 ml、約 95 mg)とほぼ同じカフェインです。
中程度の量です。健康な成人の目安は 1 日 400 mg なので、上限に届くには ドリップコーヒー を約 4 回分とる必要があります。ただし量より時間帯のほうが重要で、夜の 95 mg は睡眠を妨げることがあります。
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。237 ml カップ 1 杯 の 95 mg は、5 時間後に約 48 mg、10 時間後に約 24 mg まで減ります。半減期は CYP1A2 遺伝子、薬、喫煙、妊娠によって変わり、個人差はおよそ 2〜12 時間です。
就寝が 23:00 なら、最後の 1 回分(237 ml カップ 1 杯)は遅くとも 18:15 までにとりましょう。半減期の中央値 5 時間で計算すると、消灯時に残るカフェインは 50 mg を下回ります。半減期の個人差はおよそ 2〜12 時間なので、カフェインで眠れなくなりやすい人はこの時刻を早めてください。

ドリップコーヒー のカフェインを自動で記録

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医療上の注意: カフェイン量は、記載した公的な情報源によるおおよその数値です。実際の含有量は、ロット、店舗、淹れ方によって変わり、カフェインの代謝には個人差が大きくあります。このページは情報提供のみを目的としており、医療上の助言ではありません。健康な成人の目安は 1 日あたりカフェイン 400 mg まで(EFSA・FDA)、妊娠中は 1 日 200 mg までが推奨される上限です。個別の助言については医療専門家にご相談ください。