Costa Coffee Flat White のカフェインは ミディアムサイズ（299 ml） で 241 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 2.5 倍のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 80.6 mg。
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Costa Coffee Flat White: サイズ別のカフェイン量
数値は Flat White（Costa Coffee） のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| ミディアムサイズ（299 ml） | 299 ml | 241 mg | 80.6 mg | 多い |
出典: カフェイン量は Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
Costa Coffee Flat White とコーヒーの比較
Costa Coffee Flat White は ミディアムサイズ（299 ml） で 241 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 2.5 倍のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
Costa Coffee Flat White を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。ミディアムサイズ（299 ml）（241 mg）が 50 mg を下回るまでには約 11 時間 21 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 10:30、23:00 なら 11:30 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
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