タピオカミルクティー のカフェインは 473 ml マグカップ 1 杯、標準的なカップ で 151 mg。これはドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 1.6 倍のカフェインです。濃度: 100 ml あたり 32 mg。
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タピオカミルクティー: サイズ別のカフェイン量
数値は Bubble tea / boba milk tea (typical) のものです。
| サイズ | 容量 | カフェイン | 100 ml あたり | 目安 |
|---|---|---|---|---|
| 473 ml マグカップ 1 杯、標準的なカップ | 473 ml | 151 mg | 31.9 mg | 多い |
出典: カフェイン量は Caffeine Informer (2013 Hong Kong government study) より、2026年6月11日 取得。値はロット、店舗、淹れ方によって変わります。最新の数値はラベルまたは出典をご確認ください。
タピオカミルクティー とコーヒーの比較
タピオカミルクティー は 473 ml マグカップ 1 杯、標準的なカップ で 151 mg、つまりドリップコーヒー 1 杯（約 240 ml、約 95 mg）の約 1.6 倍のカフェインです。ほかの飲み物との比較はカフェイン量の総合データベースをご覧ください。
タピオカミルクティー を就寝前にやめる目安
カフェインの半減期は中央値で約 5 時間です。473 ml マグカップ 1 杯、標準的なカップ（151 mg）が 50 mg を下回るまでには約 7 時間 59 分かかります。50 mg は、ほとんどの人が普通に眠りにつける目安の量です。就寝が 22:00 なら最後の 1 杯は遅くとも 14:00、23:00 なら 15:00 までが目安です。半減期には個人差があり、およそ 2〜12 時間の幅があるため、これらの時刻は出発点と考えてください。
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