IRN-BRU contiene 30 mg di caffeina (una lattina da 330 ml). È circa il 32 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 9,1 mg per 100 ml.
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IRN-BRU: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a IRN-BRU (A.G. Barr).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| una lattina da 330 ml | 330 ml | 30 mg | 9,1 mg | Basso |
Fonte: i valori di caffeina provengono da IRN-BRU official FAQ, consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
IRN-BRU a confronto con il caffè
IRN-BRU contiene 30 mg di caffeina (una lattina da 330 ml), quindi circa il 32 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
IRN-BRU prima di dormire: quando smettere?
Una lattina da 330 ml (30 mg) resta di per sé sotto la soglia dei 50 mg, quindi una sola porzione difficilmente disturba il sonno. Più porzioni invece si sommano: l'emivita mediana è di circa 5 ore, quindi una seconda o terza porzione nel pomeriggio può comunque portare il livello sopra i 50 mg verso sera.
La pagina IRN-BRU prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
