Yerba mate innehåller 40 mg koffein (en kopp på 237 ml, tepåse på 3 g). Det är ungefär 42 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 16,9 mg per 100 ml.
Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Yerba mate: koffeininnehåll per portion
Värdena gäller Yerba mate (brewed).
| Portion | Volym | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en kopp på 237 ml, tepåse på 3 g | 237 ml | 40 mg | 16,9 mg | Lågt |
Källa: koffeinvärdena är hämtade från Caffeine Informer, hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.
Yerba mate jämfört med kaffe
Yerba mate innehåller 40 mg koffein (en kopp på 237 ml, tepåse på 3 g), alltså ungefär 42 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.
Yerba mate före läggdags: när bör du sluta?
En kopp på 237 ml, tepåse på 3 g (40 mg) ligger under 50 mg-gränsen redan i sig, så en enda portion stör knappast sömnen. Flera portioner lägger sig däremot ovanpå varandra: median halveringstid är cirka 5 timmar, så en andra eller tredje portion på eftermiddagen kan dra nivån över 50 mg framåt kvällen.
Sidan Yerba mate före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.
