Snabbkaffe innehåller 62 mg koffein (en kopp på 237 ml). Det är ungefär 65 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 26 mg per 100 ml.
Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Snabbkaffe: koffeininnehåll per portion
Värdena gäller Instant coffee (generic, prepared).
| Portion | Volym | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en kopp på 237 ml | 237 ml | 62 mg | 26,2 mg | Lågt |
Källa: koffeinvärdena är hämtade från USDA FoodData Central, FDC ID 174130 (Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water, SR Legacy), hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.
Snabbkaffe jämfört med kaffe
Snabbkaffe innehåller 62 mg koffein (en kopp på 237 ml), alltså ungefär 65 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.
Snabbkaffe före läggdags: när bör du sluta?
Koffein har en median halveringstid på cirka 5 timmar. Dosen på 62 mg (en kopp på 237 ml) behöver därför ungefär 1 h 34 min för att falla under 50 mg, gränsen där de flesta somnar som vanligt. Vill du sova klockan 22.00 betyder det sista dosen senast 20.15, och för 23.00 senast 21.15. Individuell halveringstid ligger någonstans mellan 2 och 12 timmar, så använd det här som en utgångspunkt.
Sidan Snabbkaffe före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.
