Grönt te innehåller 18 mg koffein (en kopp på 237 ml). Det är ungefär 19 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 7,6 mg per 100 ml.
Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Grönt te: koffeininnehåll per portion
Värdena gäller Green tea (brewed).
| Portion | Volym | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en kopp på 237 ml | 237 ml | 18 mg | 7,6 mg | Lågt |
Källa: koffeinvärdena är hämtade från Caffeine Informer, hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.
Grönt te jämfört med kaffe
Grönt te innehåller 18 mg koffein (en kopp på 237 ml), alltså ungefär 19 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.
Grönt te före läggdags: när bör du sluta?
En kopp på 237 ml (18 mg) ligger under 50 mg-gränsen redan i sig, så en enda portion stör knappast sömnen. Flera portioner lägger sig däremot ovanpå varandra: median halveringstid är cirka 5 timmar, så en andra eller tredje portion på eftermiddagen kan dra nivån över 50 mg framåt kvällen.
Sidan Grönt te före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.
