Hem› Koffein i drycker› Diet Coke

Hur mycket koffein finns i Diet Coke?

Källbelagda koffeinvärden för Diet Coke: alla portionsstorlekar, mg per 100 ml, jämförelsen med kaffe och när du bör sluta före läggdags.

Kort sagt

Diet Coke innehåller 46 mg koffein (en burk på 355 ml). Det är ungefär 48 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 13 mg per 100 ml.

Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.

Ladda ner Unbuzz i App Store

Diet Coke: koffeininnehåll per portion

Värdena gäller Diet Coke (Coca-Cola).

PortionVolymKoffeinPer 100 mlNivå
en burk på 355 ml355 ml46 mg13 mgLågt

Källa: koffeinvärdena är hämtade från Caffeine Informer, hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.

Diet Coke jämfört med kaffe

Diet Coke innehåller 46 mg koffein (en burk på 355 ml), alltså ungefär 48 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.

Diet Coke före läggdags: när bör du sluta?

En burk på 355 ml (46 mg) ligger under 50 mg-gränsen redan i sig, så en enda portion stör knappast sömnen. Flera portioner lägger sig däremot ovanpå varandra: median halveringstid är cirka 5 timmar, så en andra eller tredje portion på eftermiddagen kan dra nivån över 50 mg framåt kvällen.

Sidan Diet Coke före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.

Relaterade sidor

Diet Coke före läggdagsSista dosen för fyra läggtider Kalkylator för halveringstidDin personliga nedbrytningskurva KoffeindatabasenAlla drycker med angivna källor Så trappar du ner koffeinTreveckorsplan utan abstinens

Vanliga frågor

Diet Coke innehåller 46 mg koffein (en burk på 355 ml), enligt Caffeine Informer (hämtat 2026-06-11). Det är ungefär 48 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg).
Inte i sig självt. Rekommenderad dagsgräns för friska vuxna är 400 mg, alltså runt 8 portioner. Så små doser spelar mest roll när de hopar sig med kaffe, te eller energidryck under dagen.
Median halveringstid för koffein är cirka 5 timmar: av dosen på 46 mg (en burk på 355 ml) återstår därför ungefär 23 mg efter 5 timmar och 12 mg efter 10 timmar. Individuell halveringstid varierar från runt 2 till 12 timmar beroende på CYP1A2-gener, läkemedel, rökning och graviditet. Räkna ut din egen kurva i kalkylatorn för koffeinets halveringstid.
En burk på 355 ml (46 mg) håller sig under 50 mg, så en enda portion stör knappast sömnen vid en vanlig tid. Vid flera portioner eller i kombination med kaffe eller energidryck bör du kontrollera kvällssumman på sidan Diet Coke före läggdags och i halveringstidskalkylatorn.

Håll Diet Coke-koffeinet under kontroll

Logga vilken dryck som helst med ett tryck. Unbuzz visar din koffeinkurva i realtid och förutsäger när du är redo att sova.

Ladda ner i App Store
Medicinsk förbehåll: Koffeinvärdena är ungefärliga uppgifter från de angivna offentliga källorna. Det faktiska innehållet kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning, och koffeinomsättningen varierar mycket mellan personer. Den här sidan är endast informativ och utgör inte medicinsk rådgivning. Rekommenderad gräns för friska vuxna är upp till 400 mg koffein per dag (EFSA och FDA); under graviditet rekommenderas högst 200 mg per dag. Rådgör med läkare för personlig vägledning.