Costa Coffee Flat White innehåller 241 mg koffein (en mellanstor portion, 299 ml). Det är ungefär 2,5 gånger så mycket koffein som en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 80,6 mg per 100 ml.
Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Costa Coffee Flat White: koffeininnehåll per portion
Värdena gäller Flat White (Costa Coffee).
| Portion | Volym | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en mellanstor portion, 299 ml | 299 ml | 241 mg | 80,6 mg | Högt |
Källa: koffeinvärdena är hämtade från Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.
Costa Coffee Flat White jämfört med kaffe
Costa Coffee Flat White innehåller 241 mg koffein (en mellanstor portion, 299 ml), alltså ungefär 2,5 gånger så mycket koffein som en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.
Costa Coffee Flat White före läggdags: när bör du sluta?
Koffein har en median halveringstid på cirka 5 timmar. Dosen på 241 mg (en mellanstor portion, 299 ml) behöver därför ungefär 11 h 21 min för att falla under 50 mg, gränsen där de flesta somnar som vanligt. Vill du sova klockan 22.00 betyder det sista dosen senast 10.30, och för 23.00 senast 11.30. Individuell halveringstid ligger någonstans mellan 2 och 12 timmar, så använd det här som en utgångspunkt.
Sidan Costa Coffee Flat White före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.
