Club-Mate innehåller 66 mg koffein (en flaska på 330 ml). Det är ungefär 69 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). Koncentration: 20 mg per 100 ml.
Håll koll på koffeinet med Unbuzz, gratis i App Store.
Club-Mate: koffeininnehåll per portion
Värdena gäller Club-Mate (Loscher Brauerei).
| Portion | Volym | Koffein | Per 100 ml | Nivå |
|---|---|---|---|---|
| en flaska på 330 ml | 330 ml | 66 mg | 20 mg | Lågt |
| en flaska på 500 ml | 500 ml | 100 mg | 20 mg | Måttligt |
Källa: koffeinvärdena är hämtade från Caffeine Informer, hämtat 2026-06-11. Värdena kan variera med parti, försäljningsställe och tillredning; kontrollera etiketten eller källan för de senaste uppgifterna.
Club-Mate jämfört med kaffe
Club-Mate innehåller 66 mg koffein (en flaska på 330 ml), alltså ungefär 69 % av koffeinet i en vanlig kopp bryggkaffe (240 ml, ca 95 mg). En bredare jämförelse hittar du i den kompletta koffeindatabasen.
Club-Mate före läggdags: när bör du sluta?
Koffein har en median halveringstid på cirka 5 timmar. Dosen på 66 mg (en flaska på 330 ml) behöver därför ungefär 2 h 1 min för att falla under 50 mg, gränsen där de flesta somnar som vanligt. Vill du sova klockan 22.00 betyder det sista dosen senast 19.45, och för 23.00 senast 20.45. Individuell halveringstid ligger någonstans mellan 2 och 12 timmar, så använd det här som en utgångspunkt.
Sidan Club-Mate före läggdags har en tabell över sista dosen för fyra läggtider, och kalkylatorn för koffeinets halveringstid anpassar kurvan till din egen ämnesomsättning.
