IRN-BRU bevat 30 mg cafeïne (een blikje van 330 ml). Dat is ongeveer 32 % van de cafeïne in een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Concentratie: 9,1 mg per 100 ml.
Houd je cafeïne bij met Unbuzz, gratis in de App Store.
IRN-BRU: cafeïnegehalte per portie
De waarden gelden voor IRN-BRU (A.G. Barr).
| Portie | Volume | Cafeïne | Per 100 ml | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| een blikje van 330 ml | 330 ml | 30 mg | 9,1 mg | Laag |
Bron: de cafeïnewaarden komen van IRN-BRU official FAQ, geraadpleegd op 11-6-2026. De waarden kunnen verschillen per partij, verkooppunt en bereiding; kijk op het etiket of bij de bron voor de meest actuele cijfers.
IRN-BRU vergeleken met koffie
IRN-BRU bevat 30 mg cafeïne (een blikje van 330 ml), dus ongeveer 32 % van de cafeïne in een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Een bredere vergelijking vind je in de volledige cafeïnedatabase.
IRN-BRU voor het slapengaan: wanneer moet je stoppen?
Een blikje van 330 ml (30 mg) blijft op zichzelf al onder de grens van 50 mg, dus één portie verstoort de slaap waarschijnlijk niet. Meerdere porties stapelen zich daarentegen op: de mediane halfwaardetijd is ongeveer 5 uur, dus een tweede of derde portie in de middag kan het niveau tegen de avond toch boven de 50 mg trekken.
De pagina IRN-BRU voor het slapengaan bevat een tabel met de laatste dosis voor vier bedtijden, en de rekentool voor de halfwaardetijd van cafeïne past de curve aan je eigen stofwisseling aan.
