Costa Coffee Flat White bevat 241 mg cafeïne (een middelgrote portie, 299 ml). Dat is ongeveer 2,5 keer zoveel cafeïne als een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Concentratie: 80,6 mg per 100 ml.
Houd je cafeïne bij met Unbuzz, gratis in de App Store.
Costa Coffee Flat White: cafeïnegehalte per portie
De waarden gelden voor Flat White (Costa Coffee).
| Portie | Volume | Cafeïne | Per 100 ml | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| een middelgrote portie, 299 ml | 299 ml | 241 mg | 80,6 mg | Hoog |
Bron: de cafeïnewaarden komen van Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), geraadpleegd op 11-6-2026. De waarden kunnen verschillen per partij, verkooppunt en bereiding; kijk op het etiket of bij de bron voor de meest actuele cijfers.
Costa Coffee Flat White vergeleken met koffie
Costa Coffee Flat White bevat 241 mg cafeïne (een middelgrote portie, 299 ml), dus ongeveer 2,5 keer zoveel cafeïne als een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Een bredere vergelijking vind je in de volledige cafeïnedatabase.
Costa Coffee Flat White voor het slapengaan: wanneer moet je stoppen?
Cafeïne heeft een mediane halfwaardetijd van ongeveer 5 uur. De dosis van 241 mg (een middelgrote portie, 299 ml) heeft daardoor ongeveer 11 h 21 min nodig om onder de 50 mg te zakken, de grens waaronder de meeste mensen normaal in slaap vallen. Wil je om 22.00 slapen, dan betekent dat je laatste dosis uiterlijk om 10.30, en voor 23.00 uiterlijk om 11.30. De individuele halfwaardetijd ligt ergens tussen de 2 en 12 uur, dus gebruik dit als uitgangspunt.
De pagina Costa Coffee Flat White voor het slapengaan bevat een tabel met de laatste dosis voor vier bedtijden, en de rekentool voor de halfwaardetijd van cafeïne past de curve aan je eigen stofwisseling aan.
