Club-Mate bevat 66 mg cafeïne (een fles van 330 ml). Dat is ongeveer 69 % van de cafeïne in een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Concentratie: 20 mg per 100 ml.
Houd je cafeïne bij met Unbuzz, gratis in de App Store.
Club-Mate: cafeïnegehalte per portie
De waarden gelden voor Club-Mate (Loscher Brauerei).
| Portie | Volume | Cafeïne | Per 100 ml | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| een fles van 330 ml | 330 ml | 66 mg | 20 mg | Laag |
| een fles van 500 ml | 500 ml | 100 mg | 20 mg | Gemiddeld |
Bron: de cafeïnewaarden komen van Caffeine Informer, geraadpleegd op 11-6-2026. De waarden kunnen verschillen per partij, verkooppunt en bereiding; kijk op het etiket of bij de bron voor de meest actuele cijfers.
Club-Mate vergeleken met koffie
Club-Mate bevat 66 mg cafeïne (een fles van 330 ml), dus ongeveer 69 % van de cafeïne in een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Een bredere vergelijking vind je in de volledige cafeïnedatabase.
Club-Mate voor het slapengaan: wanneer moet je stoppen?
Cafeïne heeft een mediane halfwaardetijd van ongeveer 5 uur. De dosis van 66 mg (een fles van 330 ml) heeft daardoor ongeveer 2 h 1 min nodig om onder de 50 mg te zakken, de grens waaronder de meeste mensen normaal in slaap vallen. Wil je om 22.00 slapen, dan betekent dat je laatste dosis uiterlijk om 19.45, en voor 23.00 uiterlijk om 20.45. De individuele halfwaardetijd ligt ergens tussen de 2 en 12 uur, dus gebruik dit als uitgangspunt.
De pagina Club-Mate voor het slapengaan bevat een tabel met de laatste dosis voor vier bedtijden, en de rekentool voor de halfwaardetijd van cafeïne past de curve aan je eigen stofwisseling aan.
