Bubble tea bevat 151 mg cafeïne (een mok van 473 ml, gangbaar). Dat is ongeveer 1,6 keer zoveel cafeïne als een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Concentratie: 32 mg per 100 ml.
Houd je cafeïne bij met Unbuzz, gratis in de App Store.
Bubble tea: cafeïnegehalte per portie
De waarden gelden voor Bubble tea / boba milk tea (typical).
| Portie | Volume | Cafeïne | Per 100 ml | Niveau |
|---|---|---|---|---|
| een mok van 473 ml, gangbaar | 473 ml | 151 mg | 31,9 mg | Hoog |
Bron: de cafeïnewaarden komen van Caffeine Informer (2013 Hong Kong government study), geraadpleegd op 11-6-2026. De waarden kunnen verschillen per partij, verkooppunt en bereiding; kijk op het etiket of bij de bron voor de meest actuele cijfers.
Bubble tea vergeleken met koffie
Bubble tea bevat 151 mg cafeïne (een mok van 473 ml, gangbaar), dus ongeveer 1,6 keer zoveel cafeïne als een gewone kop filterkoffie (240 ml, ongeveer 95 mg). Een bredere vergelijking vind je in de volledige cafeïnedatabase.
Bubble tea voor het slapengaan: wanneer moet je stoppen?
Cafeïne heeft een mediane halfwaardetijd van ongeveer 5 uur. De dosis van 151 mg (een mok van 473 ml, gangbaar) heeft daardoor ongeveer 7 h 59 min nodig om onder de 50 mg te zakken, de grens waaronder de meeste mensen normaal in slaap vallen. Wil je om 22.00 slapen, dan betekent dat je laatste dosis uiterlijk om 14.00, en voor 23.00 uiterlijk om 15.00. De individuele halfwaardetijd ligt ergens tussen de 2 en 12 uur, dus gebruik dit als uitgangspunt.
De pagina Bubble tea voor het slapengaan bevat een tabel met de laatste dosis voor vier bedtijden, en de rekentool voor de halfwaardetijd van cafeïne past de curve aan je eigen stofwisseling aan.
