Yerba mate contiene 40 mg di caffeina (una tazza da 237 ml, bustina di tè da 3 g). È circa il 42 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 16,9 mg per 100 ml.
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Yerba mate: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Yerba mate (brewed).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| una tazza da 237 ml, bustina di tè da 3 g | 237 ml | 40 mg | 16,9 mg | Basso |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer, consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Yerba mate a confronto con il caffè
Yerba mate contiene 40 mg di caffeina (una tazza da 237 ml, bustina di tè da 3 g), quindi circa il 42 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Yerba mate prima di dormire: quando smettere?
Una tazza da 237 ml, bustina di tè da 3 g (40 mg) resta di per sé sotto la soglia dei 50 mg, quindi una sola porzione difficilmente disturba il sonno. Più porzioni invece si sommano: l'emivita mediana è di circa 5 ore, quindi una seconda o terza porzione nel pomeriggio può comunque portare il livello sopra i 50 mg verso sera.
La pagina Yerba mate prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
