Cioccolato al latte contiene 20 mg di caffeina (100 g). È circa il 21 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg).
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Cioccolato al latte: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Milk chocolate (Generic (USDA reference)).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | - | 20 mg | - | Basso |
| una tavoletta da 43 g | - | 9 mg | - | Basso |
Fonte: i valori di caffeina provengono da USDA FoodData Central, FDC ID 167587 (SR Legacy, Candies, milk chocolate), consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Cioccolato al latte a confronto con il caffè
Cioccolato al latte contiene 20 mg di caffeina (100 g), quindi circa il 21 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Cioccolato al latte prima di dormire: quando smettere?
100 g (20 mg) resta di per sé sotto la soglia dei 50 mg, quindi una sola porzione difficilmente disturba il sonno. Più porzioni invece si sommano: l'emivita mediana è di circa 5 ore, quindi una seconda o terza porzione nel pomeriggio può comunque portare il livello sopra i 50 mg verso sera.
La pagina Cioccolato al latte prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
