Costa Coffee Flat White contiene 241 mg di caffeina (una porzione media, 299 ml). È circa 2,5 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 80,6 mg per 100 ml.
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Costa Coffee Flat White: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Flat White (Costa Coffee).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| una porzione media, 299 ml | 299 ml | 241 mg | 80,6 mg | Alto |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Costa Coffee Flat White a confronto con il caffè
Costa Coffee Flat White contiene 241 mg di caffeina (una porzione media, 299 ml), quindi circa 2,5 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Costa Coffee Flat White prima di dormire: quando smettere?
La caffeina ha un'emivita mediana di circa 5 ore. La dose di 241 mg (una porzione media, 299 ml) impiega quindi circa 11 h 21 min per scendere sotto i 50 mg, la soglia sotto la quale la maggior parte delle persone si addormenta normalmente. Per dormire alle 22.00, significa l'ultima dose entro le 10.30, e per le 23.00 entro le 11.30. L'emivita individuale è compresa tra circa 2 e 12 ore, quindi usalo come punto di partenza.
La pagina Costa Coffee Flat White prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
