Costa Coffee Espresso contiene 100 mg di caffeina (una dose singola di espresso). È circa la stessa caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg).
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Costa Coffee Espresso: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Espresso (Costa Coffee).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| una dose singola di espresso | - | 100 mg | - | Moderato |
| una dose doppia di espresso | - | 200 mg | - | Alto |
| una dose tripla di espresso | - | 300 mg | - | Molto alto |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Costa Coffee Espresso a confronto con il caffè
Costa Coffee Espresso contiene 100 mg di caffeina (una dose singola di espresso), quindi circa la stessa caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Costa Coffee Espresso prima di dormire: quando smettere?
La caffeina ha un'emivita mediana di circa 5 ore. La dose di 100 mg (una dose singola di espresso) impiega quindi circa 5 h per scendere sotto i 50 mg, la soglia sotto la quale la maggior parte delle persone si addormenta normalmente. Per dormire alle 22.00, significa l'ultima dose entro le 17.00, e per le 23.00 entro le 18.00. L'emivita individuale è compresa tra circa 2 e 12 ore, quindi usalo come punto di partenza.
La pagina Costa Coffee Espresso prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
