Caffè cold brew contiene 205 mg di caffeina (un mug da 473 ml, tipica; a seconda della marca circa 150-300 mg). È circa 2,2 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 43,3 mg per 100 ml.
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Caffè cold brew: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Cold brew coffee (generic, typical range).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| un mug da 473 ml, tipica; a seconda della marca circa 150-300 mg | 473 ml | 205 mg | 43,3 mg | Alto |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer (Starbucks 16 oz cold brew used as the benchmark value), consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Caffè cold brew a confronto con il caffè
Caffè cold brew contiene 205 mg di caffeina (un mug da 473 ml, tipica; a seconda della marca circa 150-300 mg), quindi circa 2,2 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Caffè cold brew prima di dormire: quando smettere?
La caffeina ha un'emivita mediana di circa 5 ore. La dose di 205 mg (un mug da 473 ml, tipica; a seconda della marca circa 150-300 mg) impiega quindi circa 10 h 11 min per scendere sotto i 50 mg, la soglia sotto la quale la maggior parte delle persone si addormenta normalmente. Per dormire alle 22.00, significa l'ultima dose entro le 11.45, e per le 23.00 entro le 12.45. L'emivita individuale è compresa tra circa 2 e 12 ore, quindi usalo come punto di partenza.
La pagina Caffè cold brew prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
