Club-Mate contiene 66 mg di caffeina (una bottiglia da 330 ml). È circa il 69 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 20 mg per 100 ml.
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Club-Mate: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Club-Mate (Loscher Brauerei).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| una bottiglia da 330 ml | 330 ml | 66 mg | 20 mg | Basso |
| una bottiglia da 500 ml | 500 ml | 100 mg | 20 mg | Moderato |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer, consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Club-Mate a confronto con il caffè
Club-Mate contiene 66 mg di caffeina (una bottiglia da 330 ml), quindi circa il 69 % della caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Club-Mate prima di dormire: quando smettere?
La caffeina ha un'emivita mediana di circa 5 ore. La dose di 66 mg (una bottiglia da 330 ml) impiega quindi circa 2 h 1 min per scendere sotto i 50 mg, la soglia sotto la quale la maggior parte delle persone si addormenta normalmente. Per dormire alle 22.00, significa l'ultima dose entro le 19.45, e per le 23.00 entro le 20.45. L'emivita individuale è compresa tra circa 2 e 12 ore, quindi usalo come punto di partenza.
La pagina Club-Mate prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
