Bubble tea contiene 151 mg di caffeina (un mug da 473 ml, tipica). È circa 1,6 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 32 mg per 100 ml.
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Bubble tea: contenuto di caffeina per porzione
I valori si riferiscono a Bubble tea / boba milk tea (typical).
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| un mug da 473 ml, tipica | 473 ml | 151 mg | 31,9 mg | Alto |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer (2013 Hong Kong government study), consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
Bubble tea a confronto con il caffè
Bubble tea contiene 151 mg di caffeina (un mug da 473 ml, tipica), quindi circa 1,6 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
Bubble tea prima di dormire: quando smettere?
La caffeina ha un'emivita mediana di circa 5 ore. La dose di 151 mg (un mug da 473 ml, tipica) impiega quindi circa 7 h 59 min per scendere sotto i 50 mg, la soglia sotto la quale la maggior parte delle persone si addormenta normalmente. Per dormire alle 22.00, significa l'ultima dose entro le 14.00, e per le 23.00 entro le 15.00. L'emivita individuale è compresa tra circa 2 e 12 ore, quindi usalo come punto di partenza.
La pagina Bubble tea prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
