5-hour Energy contiene 200 mg di caffeina (uno shot Regular Strength, 57 ml). È circa 2,1 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Concentrazione: 350,9 mg per 100 ml.
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5-hour Energy: contenuto di caffeina per porzione
| Porzione | Volume | Caffeina | Per 100 ml | Livello |
|---|---|---|---|---|
| uno shot Regular Strength, 57 ml | 57 ml | 200 mg | 350,9 mg | Alto |
| uno shot Extra Strength, 57 ml | 57 ml | 230 mg | 403,5 mg | Alto |
Fonte: i valori di caffeina provengono da Caffeine Informer, consultata il 11/6/2026. I valori possono variare in base al lotto, al punto vendita e alla preparazione; controlla l'etichetta o la fonte per le cifre più aggiornate.
5-hour Energy a confronto con il caffè
5-hour Energy contiene 200 mg di caffeina (uno shot Regular Strength, 57 ml), quindi circa 2,1 volte la caffeina di una normale tazza di caffè filtrato (240 ml, circa 95 mg). Un confronto più ampio è nel database completo della caffeina.
5-hour Energy prima di dormire: quando smettere?
La caffeina ha un'emivita mediana di circa 5 ore. La dose di 200 mg (uno shot Regular Strength, 57 ml) impiega quindi circa 10 h per scendere sotto i 50 mg, la soglia sotto la quale la maggior parte delle persone si addormenta normalmente. Per dormire alle 22.00, significa l'ultima dose entro le 12.00, e per le 23.00 entro le 13.00. L'emivita individuale è compresa tra circa 2 e 12 ore, quindi usalo come punto di partenza.
La pagina 5-hour Energy prima di dormire contiene una tabella dell'ultima dose per quattro orari di sonno, e la calcolatrice dell'emivita della caffeina adatta la curva al tuo metabolismo.
