Etusivu› Kofeiini juomittain› Maitosuklaa

Kuinka paljon kofeiinia on Maitosuklaa -juomassa?

Tarkistetut kofeiiniarvot: Maitosuklaa kaikissa annoskooissa, mg per 100 ml, vertailu kahviin ja milloin kannattaa lopettaa ennen nukkumaanmenoa.

Lyhyesti

Maitosuklaa sisältää 20 mg kofeiinia (100 g). Se on noin 21 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg).

Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.

Lataa Unbuzz App Storesta

Maitosuklaa: kofeiinimäärä annoksittain

Arvot koskevat tuotetta Milk chocolate (Generic (USDA reference)).

AnnosTilavuusKofeiiniPer 100 mlTaso
100 g-20 mg-Matala
43 g:n levy-9 mg-Matala

Lähde: kofeiiniarvot lähteestä USDA FoodData Central, FDC ID 167587 (SR Legacy, Candies, milk chocolate), haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.

Maitosuklaa kahviin verrattuna

Kun Maitosuklaa sisältää 20 mg kofeiinia (100 g), se tarjoaa noin 21 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.

Milloin lopettaa Maitosuklaa ennen nukkumaanmenoa

100 g (20 mg) pysyy alle 50 mg:n rajan alusta alkaen, joten yksi annos ei todennäköisesti viivytä unta sellaisenaan. Annokset kuitenkin kasautuvat: kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia, joten toinen tai kolmas annos iltapäivällä voi silti nostaa määrän yli 50 mg:n nukkumaanmenoon mennessä.

Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.

Aiheeseen liittyvät sivut

KofeiinitietokantaKaikki juomat lähteineen Vähennä kofeiinia3 viikon suunnitelma ilman rajua vieroitusta

Usein kysytyt kysymykset

Maitosuklaa sisältää 20 mg kofeiinia (100 g), lähteen USDA FoodData Central, FDC ID 167587 (SR Legacy, Candies, milk chocolate) mukaan (haettu 11.6.2026). Se on noin 21 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg).
Ei sellaisenaan. Terveen aikuisen viitearvo on 400 mg päivässä, eli noin 20 annosta juomaa Maitosuklaa rajan saavuttamiseksi. Näin pienet annokset merkitsevät lähinnä silloin, kun ne kasautuvat päivän kahvin, teen tai energiajuomien kanssa.
Kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia: annoksen 20 mg (100 g) määrästä on siis jäljellä noin 10 mg viiden tunnin ja 5 mg kymmenen tunnin kuluttua. CYP1A2-geenien, lääkkeiden, tupakoinnin ja raskauden mukaan yksilöllinen puoliintumisaika vaihtelee noin 2:sta 12 tuntiin.
100 g (20 mg) pysyy alle 50 mg:n, joten yksi annos ei todennäköisesti viivytä unta kohtuullisena aikana. Useat annokset kuitenkin kasautuvat, etenkin yhdessä kahvin tai energiajuomien kanssa; pidä illan kokonaismäärää silmällä.

Seuraa juoman Maitosuklaa kofeiinia automaattisesti

Kirjaa mikä tahansa juoma yhdellä napautuksella. Unbuzz näyttää reaaliaikaisen kofeiinikäyräsi ja ennustaa, milloin olet valmis nukkumaan.

Lataa App Storesta
Lääketieteellinen huomautus: Kofeiiniarvot ovat likimääräisiä lukuja mainituista julkisista lähteistä. Todellinen pitoisuus voi vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan, ja kofeiinin aineenvaihdunta vaihtelee suuresti yksilöiden välillä. Tämä sivu on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se ole lääketieteellinen ohje. Terveelle aikuiselle viitearvo on enintään 400 mg kofeiinia päivässä (EFSA ja FDA); raskauden aikana suositeltu yläraja on 200 mg päivässä. Henkilökohtaista neuvoa varten käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.