Kombucha sisältää 24 mg kofeiinia (237 ml:n annos). Se on noin 25 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Pitoisuus: 10,1 mg per 100 ml.
Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.
Kombucha: kofeiinimäärä annoksittain
Arvot koskevat tuotetta Kombucha tea (Generic (brand-dependent)).
| Annos | Tilavuus | Kofeiini | Per 100 ml | Taso |
|---|---|---|---|---|
| 237 ml:n annos | 237 ml | 24 mg | 10,1 mg | Matala |
| 473 ml:n pullo | 473 ml | 48 mg | 10,1 mg | Matala |
Lähde: kofeiiniarvot lähteestä Caffeine Informer, haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.
Kombucha kahviin verrattuna
Kun Kombucha sisältää 24 mg kofeiinia (237 ml:n annos), se tarjoaa noin 25 % kofeiinin määrästä tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.
Milloin lopettaa Kombucha ennen nukkumaanmenoa
237 ml:n annos (24 mg) pysyy alle 50 mg:n rajan alusta alkaen, joten yksi annos ei todennäköisesti viivytä unta sellaisenaan. Annokset kuitenkin kasautuvat: kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia, joten toinen tai kolmas annos iltapäivällä voi silti nostaa määrän yli 50 mg:n nukkumaanmenoon mennessä.
Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.
