Dunkin' Espresso sisältää 118 mg kofeiinia (yksinkertainen espressoannos, 59 ml). Se on noin 1,2 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg).
Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.
Dunkin' Espresso: kofeiinimäärä annoksittain
Arvot koskevat tuotetta Espresso (single shot) (Dunkin).
| Annos | Tilavuus | Kofeiini | Per 100 ml | Taso |
|---|---|---|---|---|
| yksinkertainen espressoannos, 59 ml | 59 ml | 118 mg | 200 mg | Kohtalainen |
Lähde: kofeiiniarvot lähteestä Caffeine Informer Dunkin guide (values sourced from dunkindonuts.com), haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.
Dunkin' Espresso kahviin verrattuna
Kun Dunkin' Espresso sisältää 118 mg kofeiinia (yksinkertainen espressoannos, 59 ml), se tarjoaa noin 1,2 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.
Milloin lopettaa Dunkin' Espresso ennen nukkumaanmenoa
Kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia. Yksinkertainen espressoannos, 59 ml (118 mg) tarvitsee siis suunnilleen 6 h 12 min pudotakseen alle 50 mg:n, joka on raja, jonka alapuolella useimmat nukahtavat normaalisti. Klo 22.00 nukkumaan menevälle se siirtää viimeisen annoksen viimeistään kello 15.45 ja klo 23.00 nukkumaan menevälle kello 16.45. Yksilöllinen puoliintumisaika vaihtelee noin 2:sta 12 tuntiin, joten pidä näitä aikoja lähtökohtana.
Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.
