Costa Coffee Flat White sisältää 241 mg kofeiinia (keskikokoinen annos, 299 ml). Se on noin 2,5 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Pitoisuus: 80,6 mg per 100 ml.
Seuraa kofeiinia Unbuzzilla, ilmainen App Storessa.
Costa Coffee Flat White: kofeiinimäärä annoksittain
Arvot koskevat tuotetta Flat White (Costa Coffee).
| Annos | Tilavuus | Kofeiini | Per 100 ml | Taso |
|---|---|---|---|---|
| keskikokoinen annos, 299 ml | 299 ml | 241 mg | 80,6 mg | Korkea |
Lähde: kofeiiniarvot lähteestä Caffeine Informer (values from Costa Coffee nutrition info and customer service), haettu 11.6.2026. Arvot voivat vaihdella erän, myyntipaikan ja valmistustavan mukaan; tarkista ajantasaiset luvut pakkauksesta tai lähteestä.
Costa Coffee Flat White kahviin verrattuna
Kun Costa Coffee Flat White sisältää 241 mg kofeiinia (keskikokoinen annos, 299 ml), se tarjoaa noin 2,5 kertaa niin paljon kofeiinia kuin tavallisessa kupillisessa suodatinkahvia (240 ml, noin 95 mg). Laajempaa vertailua juomien välillä saat täydellisestä kofeiinitietokannasta.
Milloin lopettaa Costa Coffee Flat White ennen nukkumaanmenoa
Kofeiinin mediaanipuoliintumisaika on noin 5 tuntia. Keskikokoinen annos, 299 ml (241 mg) tarvitsee siis suunnilleen 11 h 21 min pudotakseen alle 50 mg:n, joka on raja, jonka alapuolella useimmat nukahtavat normaalisti. Klo 22.00 nukkumaan menevälle se siirtää viimeisen annoksen viimeistään kello 10.30 ja klo 23.00 nukkumaan menevälle kello 11.30. Yksilöllinen puoliintumisaika vaihtelee noin 2:sta 12 tuntiin, joten pidä näitä aikoja lähtökohtana.
Jos kofeiini häiritsee untasi säännöllisesti, opas kofeiinin vähentämiseen esittää asteittaisen 3 viikon suunnitelman, joka välttää vieroitusoireiden päänsäryn.
